Asma / Plan de alimentación

 

¿CÓMO SE UTILIZA EL PLAN DE ALIMENTACIÓN?

 

Para comprender como se utiliza el plan de alimentación lo vamos a esquematizar

con un ejemplo de consumo en un día:

 

DESAYUNO Leche + azúcar Pan Grasa Fruta

ALMUERZO Verduras y hortalizas Cereal + grasa Carne, tubérculo, y verduras Fruta, Azúcar

CENA Verduras y hortalizas Cereal + grasa Huevo Azúcar

 

Como se puede aprecias, en un día se pueden consumir todos los grupos de alimentos, sólo es cuestión de saber combinarlos, OJO estop no quiere decir que se tengan que consumir todos los alimentos descritos en el Plan de alimentación, solamente se utilizan los que se necesitan en la preparación.

 

 

 

¿SE TIENE QUE RESTRINGIR EL CONSUMO DE AGUNOS ALIMENTOS?

 

En algunos asmáticos las crisis asmáticas se presentan con mucha severidad y son más continuas, limitándole la respiración, en estos casos es necesario disminuir el consumo de alimentos ricos en carbohidratos (cereales, pan, menestras, azúcares), gaseosas y dulces en general, para evitar el exceso de anhídrido carbónico (CO2), en el organismo. Se sugiere beber abundantes líquidos tibios (infusiones de hierbas) después de ñas comidas.

¿QUÉ PAPEL JUEGAN LAS VITAMINAS EN EL ASMA?

 

Ciertas investigaciones han demostrado que muchos asmáticos tienen una ingesta baja en vitamina A y vitamina C, la cual aumenta la suceptibilidad a las infecciones. Por ello se debe procurar que la dieta provea alimentos ricos en estas vitaminas.

 

¿ES VERDAD QUE ALGUNOS ALIMENTOS PUEDEN CURAR EL ASMA?

 

Lo que se ha observado es que muchos asmáticos que han consumido determinados alimentos (ajo, cebollas, etc), bajo algunas preparaciones, han experimentado una mejoria y atenuado la sintomatología que presentan, cabe resaltar que estos alimentos son una fuente rica de azufre, selenio, vitaminac, etc. Minerales y vitaminas importantes para la conservación y protección de la salud.

 

Descargar el plan de alimentación para Asmáticos

(Descarga segura - Formato .txt)

 

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